خواندنی و دانستنی
اخبار امروز
- امام خامنهای اول فروردین ماه در حرم امام رضا (ع) سخنرانی میکنند
- ۵ تا ۲۰ سال حبس و شلاق در ملاعام در انتظار محتکران اقلام بهداشتی
- هشدار پوتین درباره اقدام نظامی از سوی آمریکا علیه ایران
- پیشروی ۹ کیلومتری ارتش سوریه در شرق حمص
- اوباما رئیس جمهور آمریکا شیعه است
- قتل عام غیرنظامیان سوری توسط جنگندههای روسیه
- تایید صلاحیت اصلاحطلبان و مستقلین ۸ برابر اصولگرایان
- اعتراف بی سابقه عربستان درباره ایران
- قیمت نفت به زیر ۳۰ دلار سقوط کرد
- رنجنامه حسین فدایی منتشر شد : آقای هاشمی! توبه کنید.
- وقوع انفجار در غرب قاهره
- مدیر برنامههای موشکی اسرائیل اخراج شد
- هند به دنبال خرید ۳۶ جنگنده رافائل از فرانسه
- کابل و اسلامآباد برای اقدام علیه گروههای مسلح توافق کردند
- صدور حکم متهمان پرونده بیمارستان خمینی شهر
- آقایی که میگوید کشور باید توسط شورای رهبری اداره شود چه مشکلی با رهبر دارد؟
- تلویزیون بیش از ۳۰هزار دقیقه برنامه انتخاباتی پخش میکند
- وقتی سفیر انگلیس شیرینی میلاد رسول الله(ص) تقسیم میکند!
- افزایش ۲۰ تا ۳۰ نفری مرگ و میر در روزهای آلوده تهران
- پارتی بازی وزارت کشور برای فرزندان آقای هاشمی
- اسیر داعشی ارتباط ترکیه با داعش را فاش کرد
- طرحهای کنگره آمریکا اجرای برجام را هر روز بیشتر تهدید میکند
- توصیه آمریکا به مقامات سعودی درباره ایران
- تحریمهای سنگین کنگره آمریکا علیه سپاه پاسداران
- پرچمدار جدید HTC را ببینید
- اندیشکده واشنگتن: برخلاف وعده روحانی، کاهش تحریمها تأثیر زیادی بر اقتصاد ایران ندارد
- هلاکت علوش تروریست های سوریه را زمین گیر کرد
- ۱۰ چهره مهم غایب در انتخابات مجلس
- کاملترین آمار وحشیگری سعودیها در یمن
- استان هایی که بیشترین و کمترین آمار ازدواج و طلاق را دارند
- کشف جسد یخ زده جوان ایرانی در مرز ترکیه
- آمار تاسف بار مصرف دخانیات در نسل جوان
- دستخط رهبرانقلاب درباره مشایی
- ماجرای نصب پرچم داعش در کرمانشاه چه بود؟
- اظهارات تکاندهنده زن نجات یافته از دست داعش
- نامه مهم دفتر تحکیم وحدت به آیتالله جنتی درباره هاشمی
- ابوبکر البغدادی: با همه جهان میجنگیم
- مایحتاج اولیه زندگی رهبر انقلاب توسط چه کسی تهیه میشود؟
- شعری که از مادر رهبر انقلاب به یادگار ماند
- یک سال فروش اشتباهی چای کوکائین
- داعشیهای بحرین: به دنبال انفجار مسجد شیعیان بودیم
- دلیل سرعت زیاد دولت ایران برای اجرای برجام، انتخابات آتی است
- استعفای دستهجمعی اعضای تحریریه یک روزنامه اصلاحطلب
- شکایت از شبکههای ماهوارهای برای سرقت فیلمهای ایرانی
- مدارس تهران فردا تعطیل نیست/ لغو مسابقات فوتبال
- سرگرمی جالب بن سلمان؛ شرطبندی میلیونی در بازی آمریکایی
- واکنش فاطمه هاشمی به احتمال رد صلاحیتش: خوشحال میشوم!
- عفت مرعشی: یک بار رد صلاحیت شدیم، دیگر برای چه نگران باشیم!
- رویانیان : حزب احمدینژادیها را قبول ندارم
- توضیحات کمالی درباره ادامه خدمت سربازی فوتبالیستها
تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۵ زمان : ۸:۰۰
با این توصیهها ناخن هایی محکم و زیبا داشته باشید
برای داشتن ناخن هایی محکم تر و دست هایی زیباتر لازم است تا مراقبت های روزانه را در مورد آنها رعایت کنید. احتمال دارد تا زمانی که مشکلی در این اندام ها دیده نشود، چندان توجهی نداشته باشید. چرا ناخن ها ضعیف می شوند؟ علل مختلفی در ضعیف شدن ناخن ها نقش دارند که از جمله مهم […]
برای داشتن ناخن هایی محکم تر و دست هایی زیباتر لازم است تا مراقبت های روزانه را در مورد آنها رعایت کنید. احتمال دارد تا زمانی که مشکلی در این اندام ها دیده نشود، چندان توجهی نداشته باشید.
چرا ناخن ها ضعیف می شوند؟
علل مختلفی در ضعیف شدن ناخن ها نقش دارند که از جمله مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- استفاده از شوینده های بسیار قوی بدون دستکش
- دوش گرفتن با آب خیلی گرم
- استفاده از ناخن ها برای باز کردن یا تراشیدن جسمی
- ابتلا به قارچ های ناخن
- ناخن جویدن
- سوهان زدن بسیار شدید
- لاک زدن مداوم
- کمبودهای غذایی
- سیگار کشیدن
- عدم مصرف کافی مایعات
اگر ناخن ها در وضعیت سلامت مطلوبی نباشند، نمی توانند یکنواخت رشد کنند، نامرتب می شوند، رنگ طبیعی خود را از دست می دهند، پوسته پوسته، کدر و زرد رنگ می شوند و به خصوص با کمترین ضربه ای می شکنند.
به همین خاطر بسیار مهم است تا به علل بیماری ها و عدم سلامت ناخن ها توجه شود. این اقدامات بسیار مؤثرتر و ساده تر از درمان های جدی است.
توصیه های پیشگیری از ضعیف شدن ناخن ها
- شستشوی ظروف با دستکش
این توصیه را خانم ها که مرتب با شوینده ها سر و کار دارند باید رعایت کنند. صابون ها، پاک کننده و شوینده های مختلف بر ناخن ها تاثیر منفی می گذارند زیرا مواد شیمیایی باعث نرم شدن ناخن ها و حساس شدن بیشتر آنها می شود. حتی الامکان ظروف را با دستکش بشویید و از تماس خیلی طولانی مدت دست ها با آب بپرهیزید.
- مصرف بیشتر پروتئین ها
ناخن ها نیز مانند موها از پروتئین ساخته شده اند. به همین دلیل اگر تغذیه صحیحی نداشته باشید، ناخن ها وضعیت سلامت مطلوبی نخواهند داشت و به راحتی می شکنند. اگر دچار این مشکل شده اید، به برنامه غذایی روزانه توجه نمایید و مقدار بیشتری گوشت سفید و سویا را مصرف کنید.
- افزایش مصرف اسیدهای چرب
اگر این نکته رعایت شود، ناخن ها و پوست سالم خواهند بود. با این حال، چربی ها باید ” خوب ” باشند یعنی از میوه های خشک مانند گردو، سبزیجات، شیر و کره به دست آمده باشد. در مصرف روغن و دانه های کتان نیز تردید نکنید.
- ناخن های کوتاه، مشکلات کمتر
گرچه ناخن های بلند زیباتر هستند اما متاسفانه نمی توان همیشه ناخن ها را بلند نگه داشت. برای پیشگیری از شکستگی ناخن ها بهتر است آنها را تا اندازه معمول کوتاه کرد.
- همیشه لاک نزنید!
یکی از تکنیک های زیبایی ناخن ها لاک زدن است. با این حال، برای سلامت ناخن ها خوب نیست. زمانی که ناخن ها نمی توانند به راحتی نفس بکشند، زمینه ضعیف و شکنندگی آنها ایجاد می شود. هر روز ناخن ها را لاک نزنید تا ناخن ها استراحت کنند. همچنین هر شب ناخن ها تمیز کنید. در انتخاب پاک کننده دقت داشته باشید زیرا آستون بسیار قوی است و به ناخن ها آسیب می رساند.
- دقت در زیبایی های رویایی
گرچه ناخن مصنوعی یا طراحی های روی ناخن جلوه فوق العاده ای به ناخن ها می دهند اما این انتخاب را فقط به موقعیت های خاص مانند جشن عروسی موکول نمایید. در واقع ناخن های مصنوعی باعث ایجاد قارچ های ناخن می شوند و اجازه نمی دهند ناخن به طور طبیعی تنفس کند.
- ناخن ها ابزار نیستند!
استفاده از ناخن ها برای انجام کارهای مختلف باعث شکنندگی راحت تر آنها می شود. از ناخن ها برای کندن اتیکت، باز کردن دکمه، باز کردن درب کنسرو و… استفاده نکنید.
همچنین حتما ییک روز در هفته به رسیدگی ناخن ها اختصاص دهید. آنها را در مخلوط آب نمک وروغن زیتون بگذارید، سوهان بکشید، کرم مرطوب کننده بزنید و با حرکات چرخشی ماساژ دهید.