خواندنی و دانستنی
اخبار امروز
- ۵ تا ۲۰ سال حبس و شلاق در ملاعام در انتظار محتکران اقلام بهداشتی
- هشدار پوتین درباره اقدام نظامی از سوی آمریکا علیه ایران
- پیشروی ۹ کیلومتری ارتش سوریه در شرق حمص
- اوباما رئیس جمهور آمریکا شیعه است
- قتل عام غیرنظامیان سوری توسط جنگندههای روسیه
- تایید صلاحیت اصلاحطلبان و مستقلین ۸ برابر اصولگرایان
- اعتراف بی سابقه عربستان درباره ایران
- قیمت نفت به زیر ۳۰ دلار سقوط کرد
- رنجنامه حسین فدایی منتشر شد : آقای هاشمی! توبه کنید.
- وقوع انفجار در غرب قاهره
- مدیر برنامههای موشکی اسرائیل اخراج شد
- هند به دنبال خرید ۳۶ جنگنده رافائل از فرانسه
- کابل و اسلامآباد برای اقدام علیه گروههای مسلح توافق کردند
- صدور حکم متهمان پرونده بیمارستان خمینی شهر
- آقایی که میگوید کشور باید توسط شورای رهبری اداره شود چه مشکلی با رهبر دارد؟
- تلویزیون بیش از ۳۰هزار دقیقه برنامه انتخاباتی پخش میکند
- وقتی سفیر انگلیس شیرینی میلاد رسول الله(ص) تقسیم میکند!
- افزایش ۲۰ تا ۳۰ نفری مرگ و میر در روزهای آلوده تهران
- پارتی بازی وزارت کشور برای فرزندان آقای هاشمی
- اسیر داعشی ارتباط ترکیه با داعش را فاش کرد
- طرحهای کنگره آمریکا اجرای برجام را هر روز بیشتر تهدید میکند
- توصیه آمریکا به مقامات سعودی درباره ایران
- تحریمهای سنگین کنگره آمریکا علیه سپاه پاسداران
- پرچمدار جدید HTC را ببینید
- اندیشکده واشنگتن: برخلاف وعده روحانی، کاهش تحریمها تأثیر زیادی بر اقتصاد ایران ندارد
- هلاکت علوش تروریست های سوریه را زمین گیر کرد
- ۱۰ چهره مهم غایب در انتخابات مجلس
- کاملترین آمار وحشیگری سعودیها در یمن
- استان هایی که بیشترین و کمترین آمار ازدواج و طلاق را دارند
- کشف جسد یخ زده جوان ایرانی در مرز ترکیه
- آمار تاسف بار مصرف دخانیات در نسل جوان
- دستخط رهبرانقلاب درباره مشایی
- ماجرای نصب پرچم داعش در کرمانشاه چه بود؟
- اظهارات تکاندهنده زن نجات یافته از دست داعش
- نامه مهم دفتر تحکیم وحدت به آیتالله جنتی درباره هاشمی
- ابوبکر البغدادی: با همه جهان میجنگیم
- مایحتاج اولیه زندگی رهبر انقلاب توسط چه کسی تهیه میشود؟
- شعری که از مادر رهبر انقلاب به یادگار ماند
- یک سال فروش اشتباهی چای کوکائین
- داعشیهای بحرین: به دنبال انفجار مسجد شیعیان بودیم
- دلیل سرعت زیاد دولت ایران برای اجرای برجام، انتخابات آتی است
- استعفای دستهجمعی اعضای تحریریه یک روزنامه اصلاحطلب
- شکایت از شبکههای ماهوارهای برای سرقت فیلمهای ایرانی
- مدارس تهران فردا تعطیل نیست/ لغو مسابقات فوتبال
- سرگرمی جالب بن سلمان؛ شرطبندی میلیونی در بازی آمریکایی
- واکنش فاطمه هاشمی به احتمال رد صلاحیتش: خوشحال میشوم!
- عفت مرعشی: یک بار رد صلاحیت شدیم، دیگر برای چه نگران باشیم!
- رویانیان : حزب احمدینژادیها را قبول ندارم
- توضیحات کمالی درباره ادامه خدمت سربازی فوتبالیستها
- سناریوی فتنهگران را چند هفته قبل انتخابات ۸۸ فاش کردم
تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴ زمان : ۷:۰۰
غذاهای ممنوع بارداری
متخصصان میگویند در دوران بارداری حتی برای از بین بردن ضعف یا فرونشاندن ویارتان، حق ندارید سراغ بعضی خوراکیها بروید. از نظر آنها برخی از غذاهایی که به اشتباه تقویتکننده و پرخاصیت تلقی میشوند، میتوانند به سلامت شما و جنینتان آسیب بزنند. پس تا بسته شدن پرونده بارداریتان با وسواس بیشتری منوی غذاییتان را انتخاب […]
متخصصان میگویند در دوران بارداری حتی برای از بین بردن ضعف یا فرونشاندن ویارتان، حق ندارید سراغ بعضی خوراکیها بروید. از نظر آنها برخی از غذاهایی که به اشتباه تقویتکننده و پرخاصیت تلقی میشوند، میتوانند به سلامت شما و جنینتان آسیب بزنند. پس تا بسته شدن پرونده بارداریتان با وسواس بیشتری منوی غذاییتان را انتخاب کنید.
کمتر جگر بخورید
اگر برای تقویت خود و جنینتان هر هفته چند سیخ جگر میخورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آیندهتان به او آسیب میزنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- بهویژه در سه ماه اول- باعث میشود جنینتان به خوبی رشد نکند. ویتامین A موجود در ۱۰۰ گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید. اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان میگویند جگر گوسفند یا مغز آن که از خوراکیهای محبوب ایرانیها هستند، در خود باکتری لستریا دارند که بر جنین در حال رشد اثر منفی میگذارند و حتی میتوانند باعث سقط جنین یا مردهزایی شوند.
کمتر قهوه بخورید
در ماههای بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماهها تنها میتوانید ۲۰۰ میلیگرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئیندار در برنامه غذاییتان بگنجانید، نوزادی کموزن را به دنیا میآورید یا باعث سقط جنینتان میشوید اما نوشیدنیهای حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمیگذارند، متخصصان میگویند در همان لحظهای که نوشیدنی به بدن شما وارد میشود، جنینتان احساس بیقراری میکند و در رحم شما آرامشش را از دست میدهد پس حتی اگر تصور میکنید میزان کافئین مصرفیتان نمیتواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید.
میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است اما اگر چایخور حرفهای هستید و لیوان پشت لیوان از این نوشیدنی مینوشید، باز هم جنینتان را در معرض خطر قرار میدهید. بررسیها نشان میدهد اگر هر روز ۶۰۰ میلیگرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کموزن میشود و اگر این میزان را به ۸۰۰ میلیگرم در روز برسانید خطر جدیتری فرزندتان را تهدید میکند.
کمتر بادامزمینی بخورید
در ماههای بارداری باید از خوردن خوراکیهایی که به آنها آلرژی دارید صرف نظر کنید و اگر نسبت به آلرژیک بودنتان به برخی خوراکیها اطمینان ندارید، برای احتیاط نباید سراغشان بروید. بادامزمینی از خوراکیهایی است که توصیه میشود خانمهای باردار سراغش نروند. گفته میشود این دانه پرطرفدار میتواند کودک شما را کمهوش کند. متخصصان میگویند برای جلوگیری از بیمار شدن فرزندتان نهتنها در ماههای بارداری بلکه در دوران شیردهی هم باید قید خوردن هر خوراکی را که در آن بادام زمینی به کار رفته، بزنید.
کمتر سوسیس و کالباس بخورید
کمتر کسی است که نداند در سوسیس و کالباس و فرآوردههای گوشتی که در گروه آنها جا میگیرند، نیترات فراوان وجود دارد. مصرف این خوراکیها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث میشود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهشها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکیهای سرشار از نیترات را هم ثابت کردهاند.
همه محصولاتی که در آنها نگهدارنده هست، از جمله رب گوجه فرنگی، میتوانند به جنین شما آسیب بزنند. شاید مصرف میزان کمی رب گوجه آسیب قابل توجهی به فرزند شما نزند، اما بد نیست در ۹ ماه بارداریتان، گوجه تازه را جایگزین این محصول کنید که میزان زیادی نگهدارنده را در خود جا داده است.
کمتر استیک بخورید
گوشت خام یا گوشتی که به میزان کافی پخته نشده، میتواند باکتری سالمونلا یا توکسوپلاسموز را وارد بدنتان کند و به جنینتان آسیب بزند. اگر اهل خوردن استیک آبدار هستید، تا پایان یافتن بارداریتان باید قید خوردنش را بزنید. گوشت نیمپز میتواند این باکتریها را به بدنتان وارد کند و برای دور شدن از چنین خطری باید گوشت را در دمای ۷۵ درجه سانتیگراد به خوبی بپزید.
همچنین اگر عادت دارید قبل از آنکه کیک را در فر بگذارید خمیرش را بچشید، باید مراقب باشید. تخممرغ خامی که در خمیر کیک وجود دارد هم میتواند باکتری لستریا را به بدن مادر و جنین وارد کند. به همین دلیل نهتنها باید قید چشیدن خمیر کیک را بزنید بلکه باید از خوردن تخممرغ عسلی یا سسهای خانگی که در آن تخممرغ خام به کار رفته هم پرهیز کنید.
کمتر ماهی جنوب بخورید
مصرف بیش از اندازه جیوه در دوران بارداری میتواند فرزندی کمهوش را به شما هدیه دهد. به همین دلیل بهتر است در ماههای بارداری، قید خوردن بسیاری از ماهیهای جنوب که جیوه فراوان دارند و به رشد عصبی فرزندتان صدمه میزنند را بزنید و به جای آنها سراغ ماهیهایی مثل سالمون یا کنسرو ماهی تن بروید که میزان جیوهی کمتری دارند. البته درست است که کنسرو ماهی تن جیوه زیادی ندارد، اما در دوران بارداری اجازه ندارید زیاد کنسرو بخورید، پس به اندازهای از این خوراکیها بخورید که هوس بارداریتان خاموش شود.
همچنین از خوردن ماهیهای پیر و بزرگ که معمولا بیشتر هم عمر میکنند و به همین دلیل میزان بیشتری جیوه در بدن خود ذخیره میکنند، بپرهیزید.
.
منبع : الو دکتر