تقویت عضلات و ماهیچه‌ها

پروراندن عضلات و ماهیچه‌ها کاری است که ورزش‌کاران و گاهی شهروندان درگیر دربارهای اجتماعی به دنبال آن هستند چرا که در سایه جسمی آماده بهتر می‌توان از عهده کارها بر آمد. اما انجام چنین کاری مستلزم صرف وقت در سالن‌ها و باشگاههای بدنسازی است که در شهرهای بزرگ بسیار مشکل است. برای رفع چنین مشکلی وسیله‌ای ساخته شده است که در چند چرخ و چرخ‌دنده و در دو دسته تکیه‌گاه تشکیل شده و حرکاتی را شامل می‌شود که عضلات مختلف بدن را تقویت می‌سازد.
کافی است به زانو بر روی زمین قرار گرفته و دستگیره ها را گرفته و وسیله را به جلو و عقب بکشید. در سایه چنین حرکتی که ساده نیز به نظر می‌رسد، عضلات دست‌ها، ساق پا، رانها و کمر تقویت می‌شود