خواندنی و دانستنی
اخبار امروز
- ۵ تا ۲۰ سال حبس و شلاق در ملاعام در انتظار محتکران اقلام بهداشتی
- هشدار پوتین درباره اقدام نظامی از سوی آمریکا علیه ایران
- پیشروی ۹ کیلومتری ارتش سوریه در شرق حمص
- اوباما رئیس جمهور آمریکا شیعه است
- قتل عام غیرنظامیان سوری توسط جنگندههای روسیه
- تایید صلاحیت اصلاحطلبان و مستقلین ۸ برابر اصولگرایان
- اعتراف بی سابقه عربستان درباره ایران
- قیمت نفت به زیر ۳۰ دلار سقوط کرد
- رنجنامه حسین فدایی منتشر شد : آقای هاشمی! توبه کنید.
- وقوع انفجار در غرب قاهره
- مدیر برنامههای موشکی اسرائیل اخراج شد
- هند به دنبال خرید ۳۶ جنگنده رافائل از فرانسه
- کابل و اسلامآباد برای اقدام علیه گروههای مسلح توافق کردند
- صدور حکم متهمان پرونده بیمارستان خمینی شهر
- آقایی که میگوید کشور باید توسط شورای رهبری اداره شود چه مشکلی با رهبر دارد؟
- تلویزیون بیش از ۳۰هزار دقیقه برنامه انتخاباتی پخش میکند
- وقتی سفیر انگلیس شیرینی میلاد رسول الله(ص) تقسیم میکند!
- افزایش ۲۰ تا ۳۰ نفری مرگ و میر در روزهای آلوده تهران
- پارتی بازی وزارت کشور برای فرزندان آقای هاشمی
- اسیر داعشی ارتباط ترکیه با داعش را فاش کرد
- طرحهای کنگره آمریکا اجرای برجام را هر روز بیشتر تهدید میکند
- توصیه آمریکا به مقامات سعودی درباره ایران
- تحریمهای سنگین کنگره آمریکا علیه سپاه پاسداران
- پرچمدار جدید HTC را ببینید
- اندیشکده واشنگتن: برخلاف وعده روحانی، کاهش تحریمها تأثیر زیادی بر اقتصاد ایران ندارد
- هلاکت علوش تروریست های سوریه را زمین گیر کرد
- ۱۰ چهره مهم غایب در انتخابات مجلس
- کاملترین آمار وحشیگری سعودیها در یمن
- استان هایی که بیشترین و کمترین آمار ازدواج و طلاق را دارند
- کشف جسد یخ زده جوان ایرانی در مرز ترکیه
- آمار تاسف بار مصرف دخانیات در نسل جوان
- دستخط رهبرانقلاب درباره مشایی
- ماجرای نصب پرچم داعش در کرمانشاه چه بود؟
- اظهارات تکاندهنده زن نجات یافته از دست داعش
- نامه مهم دفتر تحکیم وحدت به آیتالله جنتی درباره هاشمی
- ابوبکر البغدادی: با همه جهان میجنگیم
- مایحتاج اولیه زندگی رهبر انقلاب توسط چه کسی تهیه میشود؟
- شعری که از مادر رهبر انقلاب به یادگار ماند
- یک سال فروش اشتباهی چای کوکائین
- داعشیهای بحرین: به دنبال انفجار مسجد شیعیان بودیم
- دلیل سرعت زیاد دولت ایران برای اجرای برجام، انتخابات آتی است
- استعفای دستهجمعی اعضای تحریریه یک روزنامه اصلاحطلب
- شکایت از شبکههای ماهوارهای برای سرقت فیلمهای ایرانی
- مدارس تهران فردا تعطیل نیست/ لغو مسابقات فوتبال
- سرگرمی جالب بن سلمان؛ شرطبندی میلیونی در بازی آمریکایی
- واکنش فاطمه هاشمی به احتمال رد صلاحیتش: خوشحال میشوم!
- عفت مرعشی: یک بار رد صلاحیت شدیم، دیگر برای چه نگران باشیم!
- رویانیان : حزب احمدینژادیها را قبول ندارم
- توضیحات کمالی درباره ادامه خدمت سربازی فوتبالیستها
- سناریوی فتنهگران را چند هفته قبل انتخابات ۸۸ فاش کردم
تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۶ زمان : ۶:۴۸
تصمیم به جدایی ( سؤال و جواب مشاوره )
زهرا . ج از شیراز سؤال : زنی ۲۰ ساله ام که ۵ سال قبل با وجود نارضایتی ام با پسرعمه ام نامزد شدم و ۳ سال پیش با او ازدواج کردم. من از روز اول با این ازدواج مخالف بودم و هیچوقت نتوانستم در کنار همسرم احساس خوشبختی کنم. بعد از یکسال شوهرم معتاد […]
زهرا . ج از شیراز
سؤال :
زنی ۲۰ ساله ام که ۵ سال قبل با وجود نارضایتی ام با پسرعمه ام نامزد شدم و ۳ سال پیش با او ازدواج کردم. من از روز اول با این ازدواج مخالف بودم و هیچوقت نتوانستم در کنار همسرم احساس خوشبختی کنم. بعد از یکسال شوهرم معتاد شد و من پس از کش و قوس های فراوان، خانه او را ترک کردم و پیش خانواده ام برگشتم. در حال حاضر تصمیم به جدایی گرفتم ولی مشکلات روحی زیادی دارم. طی این ۳ سال از فردی خنده رو ، مهربان، و آرام به شخصی عصبی، زودرنج و غمگین تبدیل شده ام. دائماً در اتاقی تنها هستم و در تنهایی خود سیر میکنم. واقعاً نمیدانم چیکار باید بکنم، چون از نظر روحی واقعاً شکسته شدم و قدرت انجام هیچ فعالیتی را ندارم. آیا این وضعیت نشانه بیماری خاصی مثل افسردگی است؟ من برای بهبود چه باید بکنم؟
پاسخ :
افسردگی در حالتهای خفیف آن نیاز به دارو ندارد و با تجدید نظر در افکار، رفتار، سرگرمیهای زندگی روزمره، و به طور کلی خط مشی زندگی خودبهخود برطرف میشود. با بلاتکلیفی به مدت طولانی پیش خانواده زندگی کردن، وضعیت خوبی نیست و زمینه را برای افسرده شدن بیشتر فراهم میکند. لذا بهتر است هرچه زودتر به نفع یکی از دو وضعیت برگشتن به خانه همسر یا جدایی از او تصمیم بگیرید. نوشتن مزایا و معایب هریک از این دو وضعیت به روی کاغذ و سبک و سنگین کردن آن با واقعنگری به شما امکان میدهد با سرعت و قاطعیت بیشتری اتخاذ تصمیم کنید. در این تصمیم گیری، خود را از مشورت والدین و یا سایر افراد صلاحیت دار فامیل محروم نکنید. زیرا در مسائل مربوط به ازدواج و طلاق، حالتهای عاطفی و هیجانی اکثراً مانع طرح صحیح مشکل و واقعنگری میشود. اما تا تغییر وضعیت فعلی به منظور جلوگیری از افسرده شدن بیشتر لازم است برای اوقات شبانه روز خود برنامه های رفتاری مناسب تنظیم کنید. توجه داشته باشید که بیکاری مادر تمام عیبها است و در عین حالی که خوی افسرده، بیتحرکی را ایجاد میکند، اما بی تحرکی نیز به افسردگی بیشتر دامن میزند. لذا هر روز صبح زود از رخت خواب بیرون بیایید، حتی وقتی که فکر میکنید هیچ برنامه ای برای آن روز ندارید، باز همین کار را بکنید. معمولاً افراد افسرده دوست دارند بعد از بیدارشدن صبح از خواب به رخت خواب بمانند و افکار دور و دراز خود مشغول شوند. شما باید با این حالت مبارزه کنید.