کد خبر : 5844

تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۶ زمان : ۷:۰۰

افرادی که به طور مرتب هر روز ورزش می‌کنند

افرادی که به طور مرتب هر روز ورزش می‌کنند از سلامت روان و آرامش بیشتری برخوردارند و سرزنده ترند. به طور خلاصه مهمترین فواید ورزش را می‌شماریم. – کمک به حسن جریان خون در بدن – افزایش تعداد گلبولهای قرمز و هموگلوبین – کمک به خروج مواد زائن بدن – ایجاد طراوت پوست – تقویت […]

افرادی که به طور مرتب هر روز ورزش می‌کنند از سلامت روان و آرامش بیشتری برخوردارند و سرزنده ترند. به طور خلاصه مهمترین فواید ورزش را می‌شماریم.

– کمک به حسن جریان خون در بدن

– افزایش تعداد گلبولهای قرمز و هموگلوبین

– کمک به خروج مواد زائن بدن

– ایجاد طراوت پوست

– تقویت دستگاه عضلانی بدن

– کمک به هضم غذا

– بالابردن سطح بهداشت روانی شخص

– تقویت ریه ها و افزایش گنجایش آنها

– نیرومندی قلب

– بهبود مکانیسم تنظیم کننده حرارت بدن

– کمک به منظم شدن اعمال عصبی و عضلانی

– جلوگیری از جمع شدن خون در اندامهای داخلی بدن

– آماده کردن انسان برای خواب و استراحت دلپذیر

– کاهش خطر مبتلاشدن به بیماری های عروق و قلب

 

محمدرضا نصرالله زاده

ارسال دیدگاه