از زندگی لذت نمی‌برم، چه کنم؟

سؤال :

از زندگی‌ام لذت نمی‌برم و حوصله هیچ کس و هیچ چیز را ندارنم. از آدم‌ها متنفر و دوست دارم به طریقی عقده‌ام را بر سر آنها خالی کنم. بیشتر اوقات چون علاقه‌ای به زندگی ندارم به خواب پناه می‌برم. در خانه مشکلات زیادی دارم، برادر بزرگم عقب مانده ذهنی است و علاوه بر اختلالات روانی بیشتر اوقات وسایل خانه را می‌شکند و از بین می‌برد … سه سال است پشت کنکوری‌ام و دیگر به هیچ چیز امیدی ندارم. فکر می‌کنم راه نجاتم می‌تواند یک ازدواج موفق باشد.
م، م-۲۱ ساله-از ارومیه

پاسخ :
زندگی‌تان نقاط و بخش‌های روشن زیادی دارد که به فراموشی سپرده شده است. وجود پدر و مادری و مهربان که از هیچ کمکی به شما دریغ نمی‌کنند، داشتن سلامت تن و روان که نعمتی بسیار ارزشمند است، انرژی و قدرت جوانی که می‌تواند منشأ تحولات و موفقیت‌هایی باشد. داشتن دوستان صمیمی که هر یک می‌توانند به نوبه خود در شادابی و تحرک مناسب کمک زیادی بکنند و در نهایت فرصت‌های بسیار خوبی که برای ساختن آینده‌ای روشن ازدواجی توانمند استفاده قرار گیرند
حتی از وجود برادری دچار اختلالات شدید است می‌توانید به عنوان یک فرصت برای کمک به انسان نیازمند و بیمار استفاده کنید … داشتن برنامه زندگی کمترین اقدامی است که باید به عمل آورید و در این برنامه لازم است برای ورزش، مطالعه، آموزش، تفریح و سرگرمی، امور شخصی و عبادی و ملاقات با دوستان و آشنایان به صورت روزانه وقت کافی و مناسب اختصاص دهید.